|
|
|
Bønnesalsa
4 port.
Ingredienser
400 g kogte sorte bønner
1/2 agurk skåret i tern
1 lille rødløg i tern
1 gul peberfrugt i tern
6 halverede cocktailtomater
1 spsk. hakket frisk timian
1 spsk. Dansukker Cane Syrup
1 spsk. hvidvinseddike
1 spsk. olivenolie
|
Bland alle ingredienserne i en skål. Lad salsaen trække i køleskabet i mindst 1 time før servering.
|
|
Opskriften er udarbejdet af
|
|
Næringsværdi pr. portion
|
Energiindhold:
|
kJ/ kcal
|
|
Næringsstof
|
% af ADT*
|
|
Fedt:
|
g
|
%
|
|
Kulhydrater: |
g
|
%
|
|
Protein: |
g
|
%
|
|
Kostfibre: |
g
|
%
|
* % af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) er baseret på en diæt på 11,4 MJ (2724 kcal). Den anbefalede tilførsel kan være højere eller lavere alt efter dit energibehov. Energibehovet varierer afhængigt af alder, køn, kropsvægt og fysisk aktivitet.
| | |
