|
|
|
Hindbærsmoothie
4 pers.
Ingredienser
1 l yoghurt naturel
1/2 l hindbær
1 dl Dansukker Flormelis
|
Hæld halvdelen af yoghurten, hindbærrene og flormelissen i en mikser/blender, og kør, til drikken er jævn. Tilsæt resten af yoghurten, og hæld drikken op i store glas.
|
|
Opskriften er udarbejdet af
|
|
Næringsværdi pr. portion
|
Energiindhold:
|
kJ/ kcal
|
|
Næringsstof
|
% af ADT*
|
|
Fedt:
|
g
|
%
|
|
Kulhydrater: |
g
|
%
|
|
Protein: |
g
|
%
|
|
Kostfibre: |
g
|
%
|
* % af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) er baseret på en diæt på 11,4 MJ (2724 kcal). Den anbefalede tilførsel kan være højere eller lavere alt efter dit energibehov. Energibehovet varierer afhængigt af alder, køn, kropsvægt og fysisk aktivitet.
| | |
