|
|
|
Lette sprøde vafler
ca. 10 stk.
Ingredienser
100 g smør eller margarine
2 1/2 dl vand
3 1/2 dl hvedemel
1 tsk Dansukker vaniljesukker
1 spsk Dansukker rørsukker
2 dl mælk
2 tsk bagepulver
|
Smelt fedtstoffet, og lad det afkøle.
Rør de øvrige ingredienser sammen til en jævn blanding. Tilsæt det afkølede fedtstof.
Bag vaflerne gyldne i et smurt vaffeljern.
Serveres med syltetøj og piskefløde, cremefraiche eller is.
|
|
Opskriften er udarbejdet af
|
|
Næringsværdi pr. portion
|
Energiindhold:
|
kJ/ kcal
|
|
Næringsstof
|
% af ADT*
|
|
Fedt:
|
g
|
%
|
|
Kulhydrater: |
g
|
%
|
|
Protein: |
g
|
%
|
|
Kostfibre: |
g
|
%
|
* % af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) er baseret på en diæt på 11,4 MJ (2724 kcal). Den anbefalede tilførsel kan være højere eller lavere alt efter dit energibehov. Energibehovet varierer afhængigt af alder, køn, kropsvægt og fysisk aktivitet.
| | |
